Heute um 20 Uhr findet unsere Kursvorstellung BLACKROLL Moves statt💪🏻. Durch die einzigartige Kombination von Faszientraining mit klassischen Yoga- und Pilates-Übungen 🧘🏻‍♀️ erhältst du ein stabiles Fundament und die notwendige Mobilität für Alltag🤸🏻‍♀️ und Training🏋🏻‍♀️. Eine intensive Cardioeinheit mit funktionellen Ganzkörperübungen rundet das Training ab und sorgt dafür, dass du dich auch ordentlich auspowern kannst. Chris und Marina freuen sich dich im Kurs begrüßen zu dürfen👋🏻. Unser nächster Präventionskurs Faszientraining startet am 15.08. um 20 Uhr. . . . #RubyGYM #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalFitness #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #Zirkeltraining #Kurse #Cologne #Instafit #Fitgirl #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #Onefit #MachtFit #Probetraining #Chiropressur #CleanEating

Präventionskurs Pilates für Einsteigerinnen💜! Nächster Kursstart am Dienstag den 14.08.2018 um 18:30 Uhr. Die Trainingsprinzipien des Pilates umfassen bewusst ausgeführte Bewegungssequenzen und Übungen, die vor allem Deine Körpermitte (Beckenboden sowie tiefe Bauch und Rückenmuskulatur) aktivieren und kräftigen – ein gutes Training für eine gesunde Körperhaltung! Die Inhalte der Kursstunden bauen aufeinander auf✅. Auf diese Weise tauchst Du Stunde für Stunde tiefer die Pilatesphilosophie ein. Der Kurs eignet sich auch für alle Frauen die ihre Muskulatur nach der Schwangerschaft🤰🏻 wieder aktivieren möchten (Rückbildung sollte bereits abgeschlossen sein). Weitere Infos findest du auf unserer Website! Komm am Dienstag den, 30.07.18 um 20 Uhr zur Schnupperstunde vorbei☀️ und melde dich direkt im GYM an. Oder lerne uns am Samstag, den 04.08.18 bei unserem Pilates Sunrise ☕️🥥🥐 kennen. Es sind noch ein paar Matten frei💪🏻🙂. . . . #RubyGYM #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalFitness #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #Zirkeltraining #Kurse #Cologne #Instafit #Fitgirl #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #Onefit #MachtFit #Probetraining #Chiropressur #CleanEating

Auf in den Feierabend❤️🧘🏻‍♀️☀️! Mit unserer wunderbaren Trainerin Larissa und einer Stunde #Yoga im RubyGYM. Wir wünschen euch einen bewegten und entspannten Abend👍🏻. . . . #RubyGYM #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalFitness #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #Zirkeltraining #Kurse #Cologne #Instafit #Fitgirl #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #Onefit #MachtFit #Probetraining #Chiropressur #CleanEating

Wir begrüßen unsere neuen Trainerinnen im RubyGYM🤩! Heute stellen wir Euch Annika vor. Annika ist angehende Physiotherapeutin und hat vor Beginn ihrer Ausbildung 📚 an der Deutschen Sporthochschule in Köln studiert. Neben Studium und Ausbildung hat Annika bereits als Personal Trainerin 🏋🏻‍♀️ gearbeitet. Für sich persönlich favorisiert sie besonders das Training mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Dabei ist es ganz egal ob zu Hause, draußen oder im Studio trainiert wird. Ursprünglich kommt Annika aus der 🏃🏻‍♀️ Leichtathletik und dem 🚣🏻‍♀️ Paddelsport. Mittlerweile ist sie etwas „ruhiger“ geworden, so dass regelmäßig wandern und andere Aktivitäten an der frischen Luft auf dem Freizeitplan stehen. Wir freuen uns, dass diese Powerfrau💪🏻 unser Team ab sofort ergänzt. ❤️Herzlich Willkommen❤️! Weitere Infos zu unserem neuen Team findest du in Kürze auf unserer Website🌐. . . . #RubyGYM #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalFitness #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #Zirkeltraining #Kurse #Cologne #Instafit #Fitgirl #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #Onefit #MachtFit #Probetraining #Chiropressur #CleanEating