Gesundheit, Fitness und Ernährung – dafür steht das rubyGYM

Seit 2009 ist das RubyGYM für Dich in Ehrenfeld vor Ort. Mit viel Freude und Engagement! Bei uns trainieren Frauen jeden Alters in entspannter und familiärer Atmosphäre. Du und Deine Gesundheit stehen bei uns an erster Stelle.

Save the date

Wir laden all unsere Sportlerinnen und Interessentinnen zum Themenabend Ernährung ein.

Donnerstag, 24.01.2019 um 17:30 Uhr im RubyGYM!

 

UNSERE LEISTUNGEN

TRAINING IM GYM

ernährung

präventionskurse

FIT MOMS

chiroprESSUR

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FITNESSKURSE

Wir machen uns Stark für Frauen

Das speziell für Frauen entwickelte Gerätetraining wird mit individuell für Dich erarbeiteten Beweglichkeitsübungen kombiniert. Perfekte Voraussetzungen, um Deine Muskeln schonend aufzubauen und Dein Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Wir machen uns Stark für Frauen

Das speziell für Frauen entwickelte Gerätetraining wird mit individuell für Dich erarbeiteten Beweglichkeitsübungen kombiniert. Perfekte Voraussetzungen, um Deine Muskeln schonend aufzubauen und Dein Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Unser neuer Ernährungskurs für deine Gesundheit: „ICH nehme ab“❤️. #Werbung
Start am 24.01.2019✅
Du hast immer wieder Misserfolge mit Diäten gehabt? Häufiges Ausschließen vieler Lebensmittel hat dich nicht weitergebracht? Dein Gewicht ist nach Diät-Ende vielleicht sogar schneller wieder angestiegen als gefallen?
Dann ist das „INA – ICH nehme ab“ Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung genau das Richtige für dich.
Es setzt auf langfristigen Erfolg – sowohl für deine Gesundheit, dein Wohlgefühl als auch dein Körpergewicht.
Es geht bei „INA“ nicht um schnellen Gewichtsverlust sondern um die schrittweise und alltagstaugliche Umstellung deines Ernährungsverhaltens und einer damit verbundenen kontinuierlichen Gewichtsreduktion.
Das Programm beinhaltet 12 Schritte in denen sowohl Wissen über Ernährung und Trinken vermittelt, als auch Formen der Bewegung und Entspannung integriert werden. Zudem erarbeiten wir gemeinsam Strategien um diese in den eigenen Alltag einzubauen.
Das Programm wendet sich an Personen mit einem BMI zwischen 25 und 30kg/m² ohne Vorliegen von behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychischen (Ess-) Störungen, sowie an Personen mit einem BMI zwischen 30 und 35kg/m² (nur nach ärztlicher Rücksprache und ohne Vorliegen von behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychischen (Ess-) Störungen).
Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% des Kursbeitrages.
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#RubyGYM #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalFitness #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #Zirkeltraining #Kurse #Cologne #Instafit #Fitgirl #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #Onefit #MachtFit #Probetraining #Chiropressur #CleanEating
Unser neuer Ernährungskurs für deine Gesundheit: „ICH nehme ab“❤️. #Werbung Start am 24.01.2019✅ Du hast immer wieder Misserfolge mit Diäten gehabt? Häufiges Ausschließen vieler Lebensmittel hat dich nicht weitergebracht? Dein Gewicht ist nach Diät-Ende vielleicht sogar schneller wieder angestiegen als gefallen? Dann ist das „INA – ICH nehme ab“ Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung genau das Richtige für dich. Es setzt auf langfristigen Erfolg – sowohl für deine Gesundheit, dein Wohlgefühl als auch dein Körpergewicht. Es geht bei „INA“ nicht um schnellen Gewichtsverlust sondern um die schrittweise und alltagstaugliche Umstellung deines Ernährungsverhaltens und einer damit verbundenen kontinuierlichen Gewichtsreduktion. Das Programm beinhaltet 12 Schritte in denen sowohl Wissen über Ernährung und Trinken vermittelt, als auch Formen der Bewegung und Entspannung integriert werden. Zudem erarbeiten wir gemeinsam Strategien um diese in den eigenen Alltag einzubauen. Das Programm wendet sich an Personen mit einem BMI zwischen 25 und 30kg/m² ohne Vorliegen von behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychischen (Ess-) Störungen, sowie an Personen mit einem BMI zwischen 30 und 35kg/m² (nur nach ärztlicher Rücksprache und ohne Vorliegen von behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychischen (Ess-) Störungen). Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% des Kursbeitrages. . . . #RubyGYM #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalFitness #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #Zirkeltraining #Kurse #Cologne #Instafit #Fitgirl #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #Onefit #MachtFit #Probetraining #Chiropressur #CleanEating
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