Endlich Freitag🤩🛫🎉. Schnell noch ab ins RubyGYM für eine knackige Trainingseinheit💖. Heute Abend um 19 Uhr begrüßen euch unsere Trainerinnen zum Power Pilates Kurs mit jeder Menge starker Übungen für unsere Powerfrauen💪🏻😊. Wir wünschen euch einen wunderbaren Start ins Wochenende💖. #FridayFun . . . #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalTraining #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #CircuitTraining #Cologne #Instafit #Fitgirls #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #OnefitGlobal

Weiter geht‘s mit einer super Woche💪🏻. Wir freuen uns, dass momentan so viele von euch (wieder) fleißig zum Training kommen🔥. Dran bleiben😊👍🏻. Du kennst das RubyGYM noch nicht? Bei uns erwartet Dich effektives Zirkeltraining mit leidenschaftlichen Trainerinnen🏋🏻‍♀️. Vereinbare ein unverbindliches Probetraining und lerne uns kennen✅. . . . #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalTraining #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #CircuitTraining #Cologne #Instafit #Fitgirls #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #OnefitGlobal

Training in der Schwangerschaft? Yes! #FitMom🤰🏻 Viele Frauen fragen sich leider immer noch ob sie in der Schwangerschaft überhaupt noch Sport treiben dürfen🤔. In zahlreichen Studien wurde jedoch belegt, dass „moderater“ Sport in der Schwangerschaft für Mutter und Kind gesund ist. Es ergab sich unter anderem, dass körperliche Beschwerden bei aktiven Schwangeren🧘🏻‍♀️ geringer waren und die Geburt komplikationsfreier verlief❤️. Im RubyGYM begleiten Dich Deine Trainerinnen vor, während und nach der Schwangerschaft bei Deinem Training✔️. Solltest du Fragen haben sprich uns jederzeit an💡! . . . #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalTraining #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #CircuitTraining #Cologne #Instafit #Fitgirls #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #OnefitGlobal

Los geht’s in die neue Woche👍🏻! #MondayMotivation Meistens brauchen wir am Montag ein wenig Zeit um wieder in Gang zu kommen🏃🏻‍♀️... Statt sich über den Wecker am frühen morgen zu ärgern ist es viel gesünder sich positiv auf die Woche zu stimmen🎉. Worauf freust du dich besonders? Das wird deine Woche👊🏻😉! . . . #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalTraining #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #CircuitTraining #Cologne #Instafit #Fitgirls #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #OnefitGlobal

Lust auf neue Impulse für dein Training🌈? Mach bei unserem Präventionskurs Faszientraining mit und verbessere deine Beweglichkeit und Körperstabilität✅. Chris startet am Mittwoch den 13.2. um 19 Uhr mit einem neuen Angebot. Infos zum Kurs findest du auch in unseren Highlights❤️. In unserem ganzheitlichen Trainingskonzept richten wir unseren Fokus immer auch auf das fasziale System👍🏻. Neben unserem Kurs zeigen wir Dir gerne jederzeit wie du unsere @blackroll Tools ⚫️ nutzen kannst um Verspannungen zu lösen oder deine Muskulatur auf dein Training 🏋🏻‍♀️ vorzubereiten. Sprich deine Trainerin einfach bei deinem nächsten Besuch im RubyGYM an🤗. Jeden Samstag zeigen wir Dir in unserer 30minütigen Mobility Class wie du deine Regeneration nach dem Training mit Faszienrollen unterstützen kannst. Schau Samstag um 13 Uhr im RubyGYM vorbei😊. . . . #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalTraining #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #CircuitTraining #Cologne #Instafit #Fitgirls #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #OnefitGlobal