Der Motivationskick💥 für deine Ernährung! An unseren regelmäßigen Ernährungsabenden 🥒🍅🥝 informiert dich unsere Trainerin und Oecotrophologin Larissa umfangreich im RubyGYM. Beim unserem nächsten Thema "Selbstanamnese" am kommenden Mittwoch, den 20.03. um 17:30 🕰, geht es darum gemeinsam zu evaluieren wie du ganz persönlich deinen "IST-Zustand" erfasst, um im Anschluss weitere Steps zu deinem persönlichen (Ernährungs-) Ziel zu planen📝. Wir werden gemeinsam eine Bestandsaufnahme des eigenen Körpers, der eigenen Ernährung sowie Umfang der eigenen Alltagsbewegung machen. Im Anschluss schauen wir an welchen Punkten jede Teilnehmerin etwas für sich optimieren kann um sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun❤️. Komm vorbei und nimm ein paar Impulse für dein Ernährungsverhalten mit. Freundinnen und Interessentinnen sind natürlich auch herzlich willkommen - die Teilnahme ist kostenlos✅. Um eine kurze Anmeldung per Email wird gebeten: info@rubygym.de Der nächste DGE Ernährungskurs „Ich nehme ab!“ startet übrigens am 03.04.2019. Sichere Dir noch heute einen der begehrten Plätze! . . . #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalTraining #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #CircuitTraining #Cologne #Instafit #Fitgirls #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #OnefitGlobal

Heute Abend erwartet Dich um 20 Uhr wieder unser #Yoga 🧘🏻‍♀️ Special im RubyGYM. Komm vorbei und mach mit❤️! Yoga ist eine super Ergänzung zu deinem regulären Trainingsplan. Erhalte neue Impulse, verbessere deine Kraft und vor allem deine Beweglichkeit💪🏻😊. Mit einer Entspannungssequenz am Ende der Stunde kann dein Tag perfekt ausklingen😴. Unsere Yoga Specials sind absolut für Neueinsteigerinnen geeignet. Larissa freut sich auf Dich. Save the Date☝🏻. Am Montag, den 24. Juni startet um 20 Uhr der nächste Präventionskurs Hatha Yoga mit unserer Yoga Lehrerin Dani. Die Teilnahme am Präventionskurs ist für alle Interessentinnen möglich (auch ohne Mitgliedschaft im RubyGYM). Die Kursgebühr wird bis zu 80% von der Krankenkasse erstattet. . . . #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalTraining #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #CircuitTraining #Cologne #Instafit #Fitgirls #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #OnefitGlobal

Neues Kursangebot im RubyGYM: Slingtraining für den Rücken💪🏻😊. Das Training mit den beweglichen Slings schafft eine sehr gute Körperstabilität und verbessert deine Koordination. Schritt für Schritt erarbeiten wir komplexere Übungen – differenziert auf dein persönliches Fitnesslevel. Fasziale Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Lockerung der Muskulatur ergänzen das Kurskonzept. Mit maximal sechs Teilnehmerinnen hat unsere Trainerin dich optimal im Blick. Nächster Kursstart: Mittwoch, 27.3.19 um 17:45 Uhr & Montag, 15.4.19 um 18:15 Uhr Schnell anmelden und dabei sein❤️! . . . #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalTraining #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #CircuitTraining #Cologne #Instafit #Fitgirls #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #OnefitGlobal

Wir wünschen einen wundervollen #Weltfrauentag❤️! Lasst uns unsere Ziele im Auge behalten und füreinander einstehen💪🏻😊. Danken wir unseren Mamas, Großmüttern, Tanten und allen Vorbildern, die uns zu den starken Frauen gemacht haben die wir sind🙏🏻. Ihr seid herzlich eingeladen unseren Tag heute um 19 Uhr mit einer Pilatesstunde zu zelebrieren🎉. #womensday . . . #TrainingFürFrauen #KeepMoving #Fitness #FunctionalTraining #Ernährung #PersonalTraining #Kurse #Sportwissenschaft #CircuitTraining #Cologne #Instafit #Fitgirls #Ehrenfeld #BelgischesViertel #Präventionskurs #Yoga #Pilates #Beckenbodentraining #Entspannung #Blackroll #TrainerinnenAusLeidenschaft #LoveYourself #OnefitGlobal