Bester Start in den Samstag🤗! Freue mich immer auf unsere entspannte Yoga Live-Session im Zoom um 10 Uhr☀️. An diesen wärmeren Tagen bin ich super dankbar für meine Yoga Routine, die ich in meiner Ausbildung in Indien verinnerlichen konnte❤️. Früher dachte ich immer, dass jede Asana schnellstmöglich perfekt sitzen muss und habe mir sogar am Anfang der Yoga Lehrer Ausbildung total Druck gemacht um schnellstmöglich den Rückstand zu den erfahreneren Yogis aufzuholen🥵. In der Ausbildung trafen aber Menschen unterschiedlichster Herkunft, Alter und Backround aufeinander🌈, und wir lernten so viel mehr als die Abfolge von Asanas. Im Yoga geht es nicht darum wie leistungsfähig dein Körper oder schick dein Yoga-Dress im Vergleich zu anderen ist🙈😅! Du schenkst Dir Zeit um zur Ruhe zu kommen, Körper & Geist etwas Gutes zu tun🧘🏻. Ab Montag, dem 29.6.20 startet wieder unser Hatha Yoga Präventionskurs von 19:30-20:30 Uhr☯️. Wenn auch du gerne ohne Leistungsdruck und in entspannter Atmosphäre unter Frauen Yoga kennenlernen oder üben und verinnerlichen möchtest melde dich bei uns😊👍🏻. Wir freuen uns auf Dich! . . . #HappyWeekend #Yoga #Cologne #CalmDown #Auszeit #Praevention

Online Workshop „Entspannter Nacken“🤗 Unsere Online-Workshops gehen weiter🤩. In unserem Workshop lernt ihr die typischen Ursachen von Nackenverspannungen😣, wie z.B. ungünstige Haltungspositionen kennen🚶🏻‍♀️. Wir beschäftigen uns mit dem Wechselspiel zwischen Stressempfinden und Muskelverspannungen☯️ und ihr erfahrt, wie ihr diese durch gezielte Übungen reduzieren könnt😊👍🏻. Gleichzeitig stärken wir die stabilisierende Muskulatur des Hals-Nacken Bereichs und gönnen uns am Ende eine ausgiebige Entspannung😴. Sportwissenschaftlerin Verena freut sich auf euch! Dienstag, 23.6. von 19:00-20:30 Uhr✅ Anmeldung per Email👉🏻 info@rubygym.de ☀️☀️☀️ Teilnahmegebühr 20€ Teilnahme für RubyGYM Kundinnen kostenlos

It’s Online-Workshop Time🤩👍🏻! Workshop 1: „Bewegte Wirbelsäule“💃🏻 Donnerstag, 18.6. von 18:00-19:30 Uhr Mobilisieren🤸🏻‍♀️, Kräftigen🏋🏻‍♀️, Dehnen🌾, Entspannen🧘🏻 - Das sind die vier Komponenten die in unserem Workshop thematisiert werden🤓. Es erwarten euch viele abwechslungsreiche Übungen rund um die knöcherne Mitte unseres Körpers❤️, die euch auf der einen Seite helfen werden eure Wirbelsäule zu stärken, um somit eine aufrechte Körperhaltung🚶🏻‍♀️ zu optimieren und Rückenproblemen präventiv entgegen zu wirken✅. Sportwissenschaftlerin Nadja freut sich auf euch! 👉🏻Anmeldung per Email erforderlich! . . . #Ehrenfeld #OnlineTraining #Praevention #Workshop

Eure Trainerinnen sind weiterhin für euch da😊👍. Auch in diesem Monat haben wir wieder viele schöne Online-Live Sessions für euch🧘🏻‍♂️🤸🏻‍♀️🏋🏼‍♂️. Außerdem gibt es zwei ganz besondere Schmankerl im Programm😉☝️: unsere neuen Online Workshops🥳. Nächste Woche Donnerstag am 18.6.20 geht es los mit dem Schwerpunkt “Bewegte Wirbelsäule” (18-19:30 Uhr) und am Dienstag, den 23.6 (19.-20:30 Uhr) erwarten euch 90 Minuten zum Schwerpunkt “Entspannter Nacken”❤️. Aufgrund der begrenzten Plätze ist eine Anmeldung per Email nötig: info@rubygym.de Die Teilnahmegebühr: 20€ Teilnahme für Kundinnen des RubyGYMs ist kostenlos🌼. Unsere Trainerinnen zeigen euch ein gezieltes Übungsprogramm und beantworten eure Fragen🤓. Weitere Infos folgen✅. . . . #Ehrenfeld #SupportLocal #Praevention #Rehabilitation #OnlineWorkshop #GesundheitBrauchtFitness