Gesundheit, Fitness und Ernährung – dafür steht das rubyGYM

Seit 2009 ist das RubyGYM für Dich in Ehrenfeld vor Ort. Mit viel Freude und Engagement! Bei uns trainieren Frauen jeden Alters in entspannter und familiärer Atmosphäre. Du und Deine Gesundheit stehen bei uns an erster Stelle.

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Wir laden all unsere Sportlerinnen und Interessentinnen zum BLACKROLL Workshop ein. Melde dich JETZT an und sichere Dir einen der begehrten Plätze inkl. BLACKROLL Tool Grundausstattung.

Mittwoch, 19.09.2018 um 19:30 Uhr im RubyGYM!

 

UNSERE LEISTUNGEN

TRAINING IM GYM

ernährung

präventionskurse

FIT MOMS

chiroprESSUR

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FITNESSKURSE

Wir machen uns Stark für Frauen

Das speziell für Frauen entwickelte Gerätetraining wird mit individuell für Dich erarbeiteten Beweglichkeitsübungen kombiniert. Perfekte Voraussetzungen, um Deine Muskeln schonend aufzubauen und Dein Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Wir machen uns Stark für Frauen

Das speziell für Frauen entwickelte Gerätetraining wird mit individuell für Dich erarbeiteten Beweglichkeitsübungen kombiniert. Perfekte Voraussetzungen, um Deine Muskeln schonend aufzubauen und Dein Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Neues Kursangebot: Blackroll Moves exklusiv im RubyGYM!
*Anzeige*
Am kommenden Mittwoch um 20 Uhr erwartet Dich unser Kursspecial Blackroll Moves🎉! Komm vorbei und lass Dich mitreißen. Perfekt auch für alle Interessentinnen die mit dem kommenden Präventionskurs Faszientraining ab dem 10.10.18 (immer mittwochs um 20 Uhr) liebäugeln😜.
Das Training der Faszien besteht aus mehr als nur dem vielfach bekannten Rollen⚫️. Unter kompetenter Anleitung wird Dir ein umfassendes und ganzheitliches Training angeboten. Der Trainingsansatz unseres Kurskonzeptes orientiert sich an myofaszialen und funktionellen Ketten❤️. Durch die Kombination von Faszientraining mit effektiven Mobilitäts- und Stretchingübungen🧘🏻‍♀️ erhältst du mehr Bewegungsfreiheit. Du findest hier klassische Yoga- und Pilatesübungen, aber auch hochintensive Ganzkörperübungen in einem HIIT-Part🔥. Über die myofasziale Selbstmassage und gesundheitsfördernde Dehnungen erreichst du größere Fitness sowie mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Essentieller Bestandteil jeder der Kursstunde ist die Entspannung🌸. Der Kurs schafft somit Basis für einen gesunden Rücken und ist u.a. auch eine ideale Ergänzung für ein erfolgreiches Training in sämtlichen Sportarten🤸🏻‍♀️🤾‍♀️🚴🏻‍♀️.
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